| こんにちわ！渋谷店店長の山崎です。 いよいよシーズンも冬ですね！ 夏にダメージを受け、弱った体は、 冬を向かえ【５歳老ける！！】なんてことも言われてます。 冬場のメンテナンスは非常に重要です（＞▲＜）！！ そこで今回は冬のメンテナンスのポイントをお伝え致します。 寒くなる冬は体も冷えがち。。 冷え性が辛くなるのはもちろん、セルライトも増え、肌も荒れ易く、心の病にかかり やすくなったりと女性の大敵です。 冬１番の美容法は【温めること！！】 ★効率的な温め方★ ㈰お腹・腰周りを温める！ →体の中心に血液が集まろうとする力が全身の巡りを高めます。 ハラマキ！おすすめです（＾＾）ｖ ㈪運動は大きな筋肉を動かして！ →腹筋・背筋・太ももの筋肉を動かすと全身の代謝が上がりやすい！ 腹筋運動や階段の昇り降りおススメです（＾＾）ｖ ㈫体を温める最大の習慣は入浴です！ →当店でも入浴の習慣がある方とない方では、体重の落ち方は全く違います。 ２０分以上の半身欲で、まずはつまりやすい下半身から流すことで全身温ま ります！ 温めのポイントは【血流】です！ 【血】は体内の運び屋です。 体中の全てのものを運んでくれます。 栄養、老廃物、疲れ、酸素、、、、そして【体温】までも！！ つまり血が流れない場所は温度も上がりません。 その通り道となる血管をクリーンにお掃除し広げてくれる、 当店の最強タッグ！！！ ★ナイトワークス＆トータルスリム★ 冷え、肩こり、疲労、免疫力低下、太りやすい体質、肌荒れ、ダイエット停滞期、な どなどお悩みの方！是非お試し下さい！！！ 冬もほっこりBODYでお悩み知らずになりましょう（＞▽＜）！！ |