| こんにちはユキです 皆様ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってらっしゃいますか もう7月がｽﾀｰﾄしますね夏本番です 私も皆様と一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張っておりました ﾀﾞｲｴｯﾄ中でも生理前など、甘い物が食べたくなったり、仕事で疲れがたまってしまうと、ついつい夜でも沢山食べたくなったりしませんか そんな時でも、この夏、素敵女子に変身する為に努力は必要です ｱﾚもｺﾚも我慢 それではｽﾄﾚｽが貯まってしまってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの原因になってしまいます 私はこんな時こそ甘くて美味しいｼｪｲｸを飲んでたんぱく質をしっかり取りながら癒されています ﾀﾞｲｴｯﾄに最も必要な筋肉をしっかりつける為に、良質のたんぱく質を摂取する事は、とても大切です まだﾋﾞｭｰﾃｨのｼｪｲｸを未体験の方は、ぜひ一度試してみて下さい 皆様、各目標があると思いますが、私は、７月−3kgが目標です 無理なく、一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ楽しみましょう 皆様が素敵女子になって、最高の夏を過ごせるよう、ｽﾀｯﾌ一同本気で頑張るので、二人三脚で頑張りましょー |